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1㎏も痩せていないのに引き締まっているのはなぜか

海外セレブやモデルたちをお手本にしていると、時折びっくりするような情報をキャッチすることがあります。体重自体は1㎏も痩せてはいないものの、ビフォーアフターの写真を見るとかなり引き締まっていることがありますが、まさに健康的なダイエットの結果です。肥満体であれば脂肪を落としてウエイトダウンも必要ですが、実は問題は体重ではなく脂肪にあるケースは少なくはありません。体重計ではなく問題は身体のたるみであり、正しいトレーニングを継続することで、脂肪はリセットされて程よく筋肉が付き、体重が減らなくても理想のボディーを手に入れることは可能です。身体には脂肪ではなく筋肉量を無理なくできるトレーニングで増やしていくこと、さらにエクササイズなどを継続をして全身を引き締めていくのが、本当に美しく健康的なダイエットだと言えます。食べるものにも意識をしながら、栄養への意識は高く持ちつつも、筋肉量の増量に特化したダイエットこそが、理想のボディーに近づくための秘訣です。

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